苹果梨胡萝卜可以一起榨汁吗

2023-03-10 18:56:59

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

苹果、梨、胡萝卜通常是可以一起榨汁的,能够补充体内所需要的多种营养物质,加速胃肠道的蠕动。

苹果、梨都属于比较常见的水果,其中含有丰富的膳食纤维,以及人体内所需要的多种营养物质,而且味道酸甜可口,能够增进食欲,也能够加速胃肠道的蠕动。胡萝卜是一种比较常见的蔬菜,其中的膳食纤维含量也比较高,含有大量的胡萝卜素能够转化成维生素A,与苹果、梨等水果一起榨汁饮用,能够补充体内所需要的多种营养物质,也能够起到润肠通便的效果。

但是需要注意一次性的摄入量,避免过量食用,否则可能会加重消化道的负担。如果摄入后出现了明显的不适症状,比如上腹部疼痛、恶心呕吐等,需要立即停止饮用,如不能自行缓解,建议及时就医,避免耽误病情。

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