红茶和杨梅通常是能一起食用的，有利于补充自身所需营养成分。
杨梅是一种富含多种营养成分的水果，其中包括维生素、钾、铁、锌等，具有促进消化、抗氧化等功效。而红茶有丰富的茶多酚、矿物质等，两者一起食用可以补充身体所需的营养成分，从而促进新陈代谢，增强免疫力。另外，红茶还含有咖啡因，有提神醒脑的作用，而杨梅还含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘等症状。这两种食物不存在配伍禁忌，因此一般可以一起食用。
需要注意的是，食用杨梅或饮用红茶时需控制摄入量，不可过量摄入，以免刺激胃肠，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。如果食用过程中出现不适症状，需及时停止食用并到医院就诊。