复合维生素里面含有哪些维生素

复合维生素里面含有维生素A、维生素D、维生素B12以及维生素K、叶酸等多种维生素。

复合维生素通常是指由多种维生素组成的复合制剂，主要功能是为机体提供多种维生素用于预防和治疗因维生素缺乏引起的各种疾病。补充维生素需要一个长期规律的过程，坚持服用才能看到一定的效果。

维生素对机体的正常代谢和生理健康起着重要的作用，也是各种激素和辅酶的重要组成部分。如果体内缺乏维生素，可能会导致新陈代谢或者各种疾病，所以复合维生素可以补充机体所需的各种维生素。

建议在补充维生素期间，养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行户外运动，可以提高机体的抵抗力。