低脂易消化的食物一般有苦瓜、芒果、鸡胸肉等，但是要控制食用量。
1、苦瓜
其中含有大量的蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用可以加速脂类的代谢，而且还可以补充机体所需要的多种营养。
2、芒果
其中含有丰富的糖分、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等，适当食用可以促进肠道蠕动，能够帮助排泄物排出体外，有辅助润肠通便的作用。
3、鸡胸肉
其中含有丰富的蛋白质、维生素B6以及微量元素，适当食用可以维持机体正常代谢，而且其中的膳食纤维含量比较低，属于易消化食物，对胃肠的刺激较小，有助于维持肠道健康。
除此之外，还包括鱼肉等食物，其中的肌纤维比较短，水分含量较多，含有丰富的蛋白质、矿物质等，且脂肪含量较低，容易被机体吸收。