女人吃榴莲会不会发胖

女性适当吃榴莲一般不会发胖，但如果食用过多，可能会引起发胖。

榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，适当吃可以补充身体所需要的营养，另外，其中也含有维生素C、维生素E、膳食纤维等，适当食用可以有效地促进肠道蠕动，一般不会发胖。但榴莲中的热量比较高，每100克榴莲中含有147大卡的热量，食用过量可能会导致较多的热量在体内聚积并形成脂肪，这种情况可能会引起发胖，而且还可能会对胃肠道造成负担。

日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃油腻、高脂肪、辛辣刺激的食物。同时，也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。