女生吃青苹果具有补充维生素、生津止渴、润肠通便等好处。
1、补充营养
苹果是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素B、维生素C，能够为身体补充所需要的维生素，其中也含有大量果胶、有机酸、葡萄糖等营养物质，能够为身体补充所需要的营养。
2、生津止渴
苹果味道比较酸甜，适量食用后能够促进唾液腺的分泌，从而达到生津止渴的作用。
3、润肠通便
其中含有大量的纤维素，能够促进胃肠蠕动，也含有大量水分，能够软化粪便，可以达到润肠通便的作用，一定程度上还可以预防便秘。
除此之外，适度多吃青苹果也具有健脾养胃的好处，但需注意摄入量，避免过多摄入引起胃肠不适。