内脏脂肪14级严重吗

内脏脂肪14级不是特别严重，但是出现了偏高的现象。

内脏脂肪是脂肪的一种，主要存在于腹腔内。内脏脂肪等级为1-9级，此时处在正常范围内，而且也没有出现身体肥胖的情况。内脏的脂肪等级为10-14级，说明内脏脂肪的面积比较大，出现脂肪偏高的现象，一般不会对身体造成太大影响，但是如果相关治疗措施不及时，可能会导致内脏的脂肪等级持续上升，飙升至15-29级，甚至达到30级，容易诱发一系列危害，例如呼吸急促、心脏病变、不孕不育等，导致身体健康状况严重受损。

如果内脏等级持续升高，患者在日常生活中需要及时调整饮食结构，避免经常吃油腻性的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，例如火龙果、苹果、香蕉等食物。此外也需要经常到户外锻炼身体，能够促进身体内脂肪的燃烧，有利于症状的好转，既可以快步走，也可以多做有氧运动。