男人芹菜吃多了会有什么影响

2023-03-10 18:56:34

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

男人芹菜吃多了可能会导致腹胀、腹泻、腹痛等,对身体造成不良的影响。

芹菜含有丰富的膳食纤维、矿物质、胡萝卜素、维生素等营养物质,属于比较常见的一种蔬菜。适量进食芹菜,可以为身体补充营养物质,具有清热解毒、消肿利尿的功效,在一定程度上还可以辅助改善高血糖、高血压等疾病。但是如果吃多了,可能会加重胃肠道的负担,容易出现腹胀、腹泻、腹痛等消化道反应,还可能伴随恶心、呕吐等情况,对身体造成不利的影响。因此,需要适量进食芹菜,有利于身体的健康。

在日常生活中,建议男人均衡摄入营养物质,比如菠菜、油麦菜、南瓜、菠萝、车厘子、草莓等新鲜的蔬菜与水果。还需要养成健康的生活方式,早睡早起,避免过度劳累。可以适当进行体育锻炼,例如跑步、踢足球、打高尔夫球等,可以辅助提高免疫力。

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