大叶臭菜的营养价值

2023-03-10 18:53:19

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

大叶臭菜的营养价值有补充营养、润肠通便等。

臭菜是指一种多年生的双子叶植物,可以分为大叶臭菜和小叶臭菜,大叶臭菜的味道会比较轻,吃起来口感会更好一点,大叶臭菜中含有胡萝卜素、微量元素、维生素C、蛋白质、氨基酸等营养成分。通常情况下大叶臭菜里面含有膳食纤维的成分,适当食用之后,可以促进肠道蠕动,从而帮助软化大便,起到润肠通便的效果,而且大叶臭菜里面的营养成分比较丰富,适当食用之后,可以促进人体的新陈代谢,补充人体内所需要的营养成分。但是患者要注意避免过多食用大叶臭菜,以免加重胃肠道的负担。

患者在日常生活中可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如圣女果、火龙果、菠菜等,适当进行体育锻炼,比如瑜伽、太极等,有利于提高自身的抵抗力。

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