备孕可以吃烤鸭吗

备孕一般可以吃烤鸭，但是不要过量吃。

鸭肉的营养价值很高，容易消化，其中还含有B族维生素、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，在备孕的时候可以适量吃一些烤鸭，不会影响到怀孕。但是因为烤鸭中含有的油脂较多，如果过量食用可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。备孕期间还可以多吃一些叶酸含量高的食物，例如甘蓝、菠菜等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如牛奶、豆浆等。

备孕之前，男女双方都要在医院做全面的体检，并且要调整好心理状态，保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以做一些感兴趣的事情放松心情。要注意戒烟戒酒，可以结合身体情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于维持健康的身材，也有助于提高受孕的概率。