为什么夏天容易发胖

夏天容易发胖多考虑是饮食不当、喝碳酸饮料、运动量减少等原因导致的。

1、饮食不当

如果患者夏天长期喜欢吃高热量、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致脂肪堆积，从而引起发胖的现象。日常生活中应注意合理饮食，适量食用低热量、低脂肪的食物，如生菜、苹果等。

2、喝碳酸饮料

如果患者长期喝冷饮或碳酸饮料等，由于碳酸饮料的糖分比较高，人体摄入糖分比较多的情况下容易产生比较多的热量。如果没有及时消耗掉热量，就会在体内堆积，从而导致体重增加。日常应控制碳酸饮料的摄入量，不可过多饮用。同时，还需清淡饮食，适量食用富含膳食纤维或维生素的食物，如燕麦、猕猴桃等。

3、运动量减少

如果患者进食过多，但运动量减少，长期发展容易导致体内脂肪以及热量不能及时代谢掉，容易导致体重异常。平时应适当进行锻炼，比如跑步、跳绳等，有利于消耗脂肪，从而使体重减轻。

除了以上原因，还有可能是由于新陈代谢能力变差等原因引起，建议及时就诊，根据原因采取针对性措施治疗。