不存在备孕能吃什么不能吃什么这一说法。备孕期间一般可以吃维生素含量高、蛋白质含量高的食物或叶酸，不建议吃腌制咸菜。
1、可以吃
在日常生活中可以适当吃猕猴桃、橙子等食物，里面维生素含量相对比较高，可以起到增强身体素质的作用。另外，也可以吃蛋白质含量高的食物，例如适当吃鸡蛋、牛奶等食物，不仅能够给身体提供能量。而且蛋白质是身体细胞重要组成，能够维持正常的新陈代谢。最后，可以适当补充叶酸，叶酸属于一种水溶性维生素，怀孕期间吃有助于胎儿的生长发育，还能够防止出现畸形的情况。
2、不可以吃
一般不建议备孕期间吃腌制咸菜，该类食物里面亚硝酸盐的含量相对比较高，如果长期大量吃，可能会在身体里面产生亚硝胺，容易诱发癌症。
备孕期间，男女双方都要进行适当的身体调整，如饮食调整、运动调整等。