吃丝瓜会不会长胖

吃丝瓜一般不会长胖。

丝瓜是指一种常见的蔬菜，味甘性凉，入肝、胃经。含有维生素、矿物质、瓜氨酸、膳食纤维、钙元素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、祛痰止咳等功效。通常情况下丝瓜是属于一种低热量、低糖分的蔬菜，适当吃了之后不会导致过多热量摄入，所以一般不会长胖。而且里面的营养成分比较丰富，适当吃了可以补充身体内所需要的营养成分，提高自身的免疫力。丝瓜可以煲汤或者炒着吃，脾胃虚寒的患者尽量少吃，因为丝瓜是属于一种寒性食物，过量食用之后可能会加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹胀等症状。

在日常生活中可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、西红柿等，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张焦虑的情绪。