吃甜虾的好处主要有增强食欲、补充营养以及提供能量等，而坏处可能是消化不良、肥胖、诱发疾病等。需要适量进食，避免过度食用伤害身体。
1、好处
甜虾富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分，属于营养价值比较高的食物，如果适量食用可以为身体补充蛋白质、多种微量元素等，还可以提供能量。并且甜虾口味鲜甜，可以起到增强食欲的作用。
2、坏处
甜虾的营养物质比较丰富，如果一次性过量食用，可能会导致营养过剩，身体不能完全吸收，容易出现消化不良的情况，还容易增加肥胖的风险。此外，甜虾的嘌呤含量、胆固醇含量比较高，如果过量食用，可能会诱发痛风以及高胆固醇血症等疾病，不利于身体的健康。
在日常生活中，建议均衡摄入身体所需要的营养物质，避免过度进食增加胃肠道负担；同时可以进行跑步、跳绳等体育锻炼活动，可以增强自身体质。