白露过后吃什么最好

不存在白露过后吃什么最好的说法，在白露过后适当的吃一些银耳莲子粥、鸡肉、梨等食物，有利于身体健康，可以根据具体情况进行详细的分析。

1、银耳莲子粥

银耳莲子粥可以滋阴润肺，还可以促进胃肠道的蠕动，帮助体内毒素垃圾的代谢。白露过后适量的食用银耳莲子粥，既可以补充人体所需要的微量元素，还可以可保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，所以白露以后可以适当的吃银耳莲子粥。

2、鸡肉

鸡肉里面含有大量的优质蛋白质，可以增强身体的抵抗能力，补充人体所需要的营养物质。白露以后气温会出现下降的情况，在此阶段服用蛋白质以及脂肪含量高的食物，可以增加身体的抗病能力，减缓疾病的发生，而且还可以提高身体抵御寒冷的作用，所以可以适量的使用。

3、梨

梨里面含有大量的水分，可以起到生津止渴、止咳化痰的效果，白露后吃梨可以缓解由于空气干燥导致的口干、唇干、咽干等现象，而且梨子口感较甜，可以促进多巴胺的分泌，缓解焦虑的情绪，所以可以适当地吃梨。

除此之外，也可以吃一些白果、虾仁等食物。如果出现了身体的不适症状，一定要及时去医院就医，以免延误病情。