刺梨尽量不要和海鲜、胡萝卜等食物一起吃，消化道有疾病或者处在生理期的女性也不建议吃。
刺梨中含有微量元素、维生素、膳食纤维等营养物质，此类营养物质具有提高免疫力、预防骨质疏松、消食健脾等功效。刺梨中含有的维生素与海鲜中含有的蛋白质一起食用，会增加胃肠负担，而胡萝卜属于碱性蔬菜，刺梨属于酸性食物，酸碱性食物一起服用会导致食物中的营养流失。此外刺梨属于凉性食物，如果患者有胃肠道疾病或者女性处在月经期间，在食用后容易加重病情，引发腹痛、腹泻、月经不调等症状。
综上所述，在吃刺梨时应适量食用，避免过量。日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维、蛋白质的食物，少吃辛辣刺激性的食物。适当进行运动，提高免疫力。