王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
西瓜的含糖量可能会导致肥胖。西瓜是一种含糖量很高的水果,含有丰富的水分。通常,每100克西瓜的含糖量为5至12克。适量食用可以为身体补充营养,还可以起到利尿、清热、解暑、止渴的作用。如果大量吃西瓜,且不注意锻炼,很容易将糖转化为脂肪,从长远来看,这会导致体内脂肪堆积,造成肥胖。若不注意进食量,经常暴饮暴食等,也很容易导致肥胖。此外,西瓜是一种寒性水果,不适合脾胃虚寒、消化不良、腹泻的人群食用,如果吃得太多,容易导致腹胀、腹泻、食欲下降等情况,从而诱发疾病。