五十岁的女人需要补叶黄素吗

50岁的女性可以补充叶黄素。

叶黄素具有抗氧化的作用，可以在一定程度上避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。还可以保护眼睛的微血管循环，滤掉蓝光，降低色差，缓解近视造成眼睛不适的情况，对抗眼睛出现的胀痛，预防视网膜黄斑病变等。

50岁可以补充叶黄素，但不要一次摄入过多，因为日常吃的水果和蔬菜也含有叶黄素，基本上可以满足人体对叶黄素的需求。如果不缺乏叶黄素，尽量避免过量补充。如果患有消化系统疾病，叶黄素摄入不足，会导致眼睛干涩、眼睛疲劳等不适，可以在医生的指导下定期服用叶黄素，缓解眼睛不适的症状。