无花果吃多了有好处吗

无花果适量吃有一定的好处，吃多了可能会加重胃肠负担。

无花果是一种低糖、高纤维的食物，富含维生素C。无花果皮含有大量的纤维，能吸收水分并在胃肠中膨胀，增加食物量，刺激胃肠蠕动，防止便秘，达到润肠通便的效果。无花果含有大量的蛋白酶、苹果酸和水解酶，有助于消化以及对食物的吸收和刺激食欲。未成熟无花果的乳浆中含有补骨脂素和佛手柑内酯等活性成分，成熟的无花果汁中提取的芳香物质苯甲醛，这两种物质具有一定的药用价值。所以，适量吃无花果对身体有一定的好处，但是过量吃可能会加重胃肠负担，所以不建议吃多。

此外，脾胃虚寒者应避免吃无花果，避免刺激胃肠道，增加胃肠负担，引起腹泻等不适症状。