通常情况下，可以适当吃坚果、肉类、口服药物等，可以补充氨基酸，有利于身体健康。
1、坚果
其中包括核桃、杏仁等，这些坚果中含有人体所需要的多种氨基酸成分，适当食用有助于补充氨基酸。
2、肉类
包括鸡肉、瘦肉等，其中氨基酸的含量比较高，适当食用不仅可以补充体内所需要的氨基酸，而且也可以补充蛋白质，在一定程度上能够增强自身免疫力。
3、口服药物
除此之外，也可以在医生的指导下使用复方氨基酸胶囊、复方氨基酸注射液等，能够起到补充氨基酸的目的。
此外，还可以食用豆制品，比如豆腐、豆汁等，其中含有大量的氨基酸，适当食用可以补充人体消耗所需要的氨基酸成分，对身体有一定的好处。日常生活中也可以适当运动，比如跑步、爬山、打球等，能够增强自身体抗力。