通常情况下，蜜柚热量不高，日常可以适量食用。
蜜柚的热量大约为每100克33卡路里，而馒头的热量是大约每100克150卡路里，所以蜜柚的热度不高。蜜柚也是一种营养价值较高的柚子。蜜柚富含蛋白质、糖类、维生素C、钙、磷、镁和钠等营养成分。还具有一定的健胃、润肺、养血、清肠、通便的功效，具有辅助软化血管、增加血管密度、预防心脏病的作用。其次，还可以促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。
虽然蜜柚的热量不高，但任何食物都不宜过量食用。一次性吃太多蜜柚可能会增加胃肠道负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。特别是蜜柚中含有大量有机酸，过量食用可能导致胃酸分泌过多，从而引发反酸、胃痛等不适感。另外，需要注意的是，蜜柚性寒，不适合脾胃虚弱、体寒的人食用，以免引起腹胀、腹痛、消化不良等症状。食用蜜柚应控制食欲，避免胃肠道紊乱和不适。其次，蜜柚作为食物食用并没有治疗作用，如果身体存在不适，建议及时就医诊断。