吃红薯干的好处和坏处

吃红薯干的好处是可以给身体补充营养，也能够润肠通便。坏处是加重胃肠负担，使血糖数值升高，需要控制好用量。

1、好处

该食物营养价值相对比较高，里面含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，适当吃能够给患者身体补充营养，提高患者身体免疫力。红薯干里面也有膳食纤维的成分，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，在一定程度上会帮助大便顺利排出体外，能够防止患者便秘的发生。

2、坏处

如果一次性吃很多红薯干，里面所含有的膳食纤维不容易被消化，可能会使患者出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。红薯干里面糖分含量是比较高的，大量吃可能会导致血糖升高，特别是糖尿病患者应避免食用，不利于控制血糖，可能会使症状加重，出现恶心、乏力等症状。