米粉和牛奶可以一起冲吗

2023-03-10 18:56:29

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

米粉和牛奶不能一起冲。

牛奶和米粉对水温的要求不同,牛奶一般需要的冲泡温度为40-50℃,而冲米粉的水温一般在60-80℃之间。如果冲泡时水温过高,牛奶和米粉中的营养物质就会被破坏,营养价值可能会降低,但如果冲泡时温度不够,也会不易冲泡开,影响口感。如果将两者混合在一起,婴儿在消化和吸收过程中也会受到影响。米粉是一种营养价值很高的食物,添加辅食时,婴儿可以适当吃米粉。婴儿不建议过早喝牛奶,情况允许时应以母乳喂养为佳。

米粉中维生素含量非常丰富,基本能满足婴儿对大多数维生素的需求。如果吃米粉时服用别的维生素,可能会导致某些元素过量,对婴儿的健康不利。

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