常吃鲅鱼对身体的好处和坏处

通常来说，常吃鲅鱼对身体的好处一般有利于补充营养等，坏处可能会诱发消化不良等。

1、好处

鲅鱼里面含有的蛋白质、矿物质以及维生素等多种丰富营养物质，平时在生活上适当进食有利于补充身体，增强身体体质，还有里面含有的钙物质也比较丰富，对于预防身体出现盗汗以及肌肉痉挛等缺钙症状有一定帮助。

2、坏处

如果长期摄入过多，可能会加重胃肠道负担，诱发腹胀以及食欲下降等消化不良的症状，还有该食物里面嘌呤含量较高，长期摄入可能会导致血液里面的尿酸指数升高，严重的甚至有可能会诱发高尿酸血症。

平时在饮食上不管进食什么食物都建议适量，适量进食对于补充营养有帮助，过量进食容易诱发不良反应。