面条和小米粥都养胃，两者营养丰富，且易于消化和吸收。
1、面条
面条是谷物或者是豆类制成的面粉加工成的，可以很好地被肠道吸收，起到暖胃的作用。面条含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，为身体提供能量，也可以很好地预防贫血和增强免疫力。
2、小米粥
食粥的时候不需要太多复杂的工序，可以直接变成食糜，经过淀粉酶的充分作用，非常容易消化和吸收。同时还能缓解腹泻、呕吐、消化不良等症状。
另外，适当的运动锻炼可以促进胃的血液循环，促进食物的消化和吸收，缓解胃炎的不适症状。平时保持心情愉快，注意劳逸结合，减少压力，也能有助于养胃。