八宝粥含有防腐剂吗

八宝粥在家自己熬一般不含有防腐剂，但是罐装八宝粥一般含有防腐剂，所以在平时要减少服用。

1、不含防腐剂

八宝粥的主要成分为江米、红小豆、白糖、莲子等成分，含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物等物质，如果自己在家使用原材料进行熬制，一般不会添加防腐剂，可以放心食用。

2、含有防腐剂

罐装的八宝粥为了保存的时间较长会添加少量防腐剂，这种物质如果长期大量服用，可能会对肝脏以及肾脏造成一定影响，所以平时要减少食用。

在日常生活中，要减少食用防腐剂含量高的食物，可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。并且可以结合自身情况，适当增加体育锻炼，例如慢走、慢跑等，有助于辅助提高身体免疫力。