备孕哪些水果不能吃

2023-03-10 18:52:35

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

临床上不存在备孕期间哪些水果不能吃这一说法,一般来说,备孕期间并没有特别禁忌的水果,但是要尽量减少食用山楂、荔枝、龙眼等水果,可以多吃一些营养丰富的水果。

1、山楂

山楂中含有比较丰富的胡萝卜素、山楂酸等营养物质,但其中的山楂酸等酸性物质可能会引起子宫收缩,可能会导致妊娠早期出现流产的不良后果,故建议在备孕期间减少山楂的摄入。

2、荔枝

荔枝营养丰富,但含糖量高,如果大量食用,可能会引起妊娠期糖尿病,影响孕妇和宝宝自身的健康。另外,中医中认为荔枝属温性食物,吃太多可能会引起咽痛等上火不适症状。所以在备孕期间不宜吃太多荔枝。

3、龙眼

龙眼也属于含糖量较高的水果,容易引起血糖升高,并且龙眼肉不易消化,如果在备孕期间食用太多龙眼,容易造成消化不良等胃肠道反应,还可能会引起妊娠期糖尿病,故应尽量减少龙眼肉的食用。

除此之外,也需要少吃山竹、西瓜等较寒凉的水果,平时可以多吃一些营养价值较高的水果,例如草莓、葡萄、苹果等。备孕期间应注意饮食上营养丰富,适当增加户外运动,并且要情绪愉快稳定,保持良好的身体状态,提高受孕率。

展开全部内容
相关推荐