冰糖银耳会不会发胖

少量吃冰糖银耳一般是不会发胖的，如果长期大量吃可能会发胖。

1、不会发胖

银耳中含有大量的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用，在一定程度上还可以促进身体毒素的排出。而且其中也含有维生素D的成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、会发胖

冰糖银耳的热量比较高，长期大量食用，可能会使体内脂肪含量增加，从而出现肥胖的情况。如果患者本身存在胃肠道不好的现象，长期大量食用，可能会增加胃肠的负担，对身体造成一定的影响。

日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，也可以适当参加体育锻炼，可以燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。