备孕一般可以服用B族维生素，但是需要在医生的指导下服用。
B族维生素中含有比较多的微量元素，在服用之后有助于提高卵子质量、增强抵抗力、预防胎儿神经管畸形等功效，对胎儿的发育以及孕妇的身体都有好处。但是在服用之前也需要咨询医生，避免盲目服用，对身体造成伤害。在备孕期间也可以多吃一些B族维生素含量丰富的食物，例如大豆、牛奶等，并且男女双方都要保持健康的生活习惯。
在备孕期间，男女双方需要在医院进行全面的检查，在检查没有问题之后，可以结合自身的实际情况，多参加户外运动，例如慢跑、瑜伽等。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。建议根据气温的变化及时增添衣物，避免受凉。