冰糖炖杨梅吃了有生津止渴、健胃消食、润肺止咳的好处。
1、生津止渴
杨梅味道比较酸，冰糖炖杨梅饮用后可以促进唾液腺分泌，达到生津止渴的作用，如果出现口干口渴的情况，可以适量饮用冰糖炖杨梅。
2、健胃消食
杨梅中含有丰富的维生素以及膳食纤维，与冰糖一起做成饮品饮用后，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到一定的健胃消食的功效。
3、止咳
冰糖杨梅还具有辅助止咳化痰的作用，如果身体存在咽干、咳嗽等不适症状，可以适量饮用，可以帮助缓解咽干咽痒等不适。
虽然冰糖炖杨梅的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对冰糖、杨梅过敏的人群。同时其中的糖分含量比较高，要避免长期或者是一次性过多饮用，糖尿病患者也要避免饮用。