冰西瓜对身体的好处通常包括清热解暑、缓解便秘、利尿消肿等，但注意控制好食用量，过量食用对身体有一定损伤。
1、清热解暑
冰西瓜性寒凉味甘甜，其中含有大量汁水，口味清甜。夏季适量食用，既可以滋润咽喉，也可以为人体补充必要水分，防止电解质紊乱。同时冰西瓜还能起到清热降火、防暑降温的效果，可预防人体出现身体燥热症状，如咽喉肿痛、口干舌燥等。
2、缓解便秘
冰西瓜中一般含有大量膳食纤维和维生素成分，可以刺激人体胃肠蠕动，有利于提高身体新陈代谢速度，加速体内毒素的排出，起到一定润肠通便的作用。
3、利尿消肿
冰西瓜归人体心经、胃经和膀胱经，经常适量食用，能够促进尿液量的增加，可以有效缓解身体浮肿的情况。
此外，冰西瓜还可以补充皮肤水分，但应该注意进食冰西瓜时要适量，不能一次性摄入过多，否则会增加对胃肠的刺激，容易使进食者出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状。