米鱼补身高吗

米鱼一般可以帮助补身高，但并没有直接的补身高作用。

米鱼是一种鱼类，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B等成分，有丰富的营养价值。适当地吃米鱼有利于补充身体所需的营养成分，对身体健康有好处，其中米鱼中富含的钙物质，有助于促进骨骼生长，对于身高可以起到一定的促进作用，但可能效果并不明显。想要补身高，建议日常要注意营养均衡，还要注意休息，保证充足的睡眠，同时还要适当进行运动。如果存在缺钙等情况影响身高，还可以谨遵医嘱，服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙颗粒等药物补钙，有助于长高。

此外，日常生活中应注意饮食规律，除了米鱼外，还需要吃一些优质蛋白质及含钙丰富的，如牛奶、蛋、鱼虾、瘦肉等，也要多吃绿色蔬菜和新鲜生果，还要保持心情愉快，也会有利于成长发育。