一般情况下鲍鱼可以天天吃，但需要注意食物摄入量。适量食用对身体有一定的好处。
鲍鱼是比较常见的海鲜类食物。含有较多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。日常生活中可以适量吃鲍鱼，能够补充人体所需要的营养物质，而且能够提高自身的免疫力，促进身体的生长发育。不可以过量食用，否则会增大胃肠道的消化负担，导致身体营养过剩。如果本身胃部受刺激程度比较严重，过量食用鲍鱼后也有可能会出现腹胀、腹痛等异常的情况。
平时不仅可以吃鲍鱼，也可以适量吃生蚝、海参等海鲜类食物。还需要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。例如苹果、香蕉、芒果、花椰菜、黄瓜等。如果胃部出现了疼痛、恶心等不适，需要在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物改善症状。