保质期三天的面包过期一天可以吃吗

保质期三天的面包过期一天后要避免食用。

如果面包的保质期只有三天，需要在三天内食用，此时能够吸收面包中的营养成分，也不会对胃肠道造成影响。但是面包过了保质期，面包中的营养成分会流失，食用后达不到补充营养物质的目的。而且过了保质期的面包容易出现发霉、发黏的情况，甚至会导致细菌滋生，食用后可能会增加食物中毒、胃肠炎等疾病的风险，严重危害身体的健康。如果面包已经过保质期，需要及时丢弃，避免继续食用。

平时需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些新鲜的食物，例如胡萝卜、芹菜、茄子、花椰菜等，避免吃过保质期的食物。如果日常生活中不注意饮食合理，导致胃部受到影响，出现腹胀腹痛等一系列异常的情况时，可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物缓解症状。