吃百香果会不会长胖

2023-03-10 18:52:26

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

吃百香果会不会长胖,要根据具体情况综合考虑。如果适量食用,可能不会长胖;如果过量食用,则可能会长胖。百香果是一种营养价值比较丰富的水果,能够为机体补充所需要的营养,其中含有丰富的膳食纤维、维生素等物质,可以促进胃肠蠕动。

1、可能不会长胖

百香果是热量比较低的水果,如果日常只是少量食用,百香果会在体内通过新陈代谢转化,能够促进体内营养物质的消化与吸收,同时如果适当参加体育锻炼,并不会导致脂肪堆积引起肥胖。

2、可能会长胖

如果长期大量食用百香果,同时食用过多炸鸡等高热量食物,可能会使体内能量无法及时转化代谢,从而造成脂肪堆积,若是期间并没有适当参加体育锻炼,消耗体内多余脂肪,可能会引起长胖的情况。

日常生活中建议适量食用百香果,如果患有胃炎、胃溃疡等疾病,建议避免空腹食用百香果,以免引起发酸、恶心等不适。

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