白玉菇一般不太好消化。
白玉菇是属于一种菌菇类的食物，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，具有辅助通便的功效，而且还可以补充机体内所需要的营养物质，提高机体的免疫能力。通常情况下白玉菇不好消化，因为该食物里面含有难以消化的木质素、粗纤维、半粗纤维的成分，如果一次性吃太多，可能会导致胃肠道来不及消化和吸收，堆积在胃肠道内，从而出现恶心呕吐、腹胀等不良症状，所以建议患者避免多吃白玉菇。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也要注意营养均衡，适当多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等。还可适当进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。