20多岁的人挑食怎么办

20多岁的人挑食多考虑食物不合胃口引起的，也可能是消化不良、慢性胃炎等疾病导致的，可根据引起的原因对症改善。

1、食物不合胃口

如果在烹饪食物的时候，没有掌握好火候，放的调味料也比较少，食物的口感会比较差，从而出现不想吃饭的现象。可以多练习烹饪技术，放入的调味料要适中。

2、消化不良

当存在该情况以后，胃部的消化功能会有所减弱，导致食物不能被快速地消化吸收，从而出现腹胀、腹痛等现象，容易影响食欲。可以通过多走动的方式进行改善，必要时在医生的指导下，使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行缓解。

3、慢性胃炎

引起该疾病的常见原因是幽门螺杆菌感染，与不洁的饮食习惯有一定关系。胃黏膜长期受到刺激，不仅会出现疼痛的现象，也可能会伴随反酸、恶心、食欲不振等情况。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊、胶体果胶铋胶囊进行治疗。也需要养成良好的饮食习惯，饭前便后洗手。

除此之外，还可能与胃溃疡等疾病有关，可以到医院通过胃镜检查的方式进行判断，确诊以后配合医生积极治疗，避免身体健康受到影响。