聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
空腹抽血后可以吃含铁丰富的食物，含维生素的食物、含蛋白质的食物等，必要时就医用药缓解。
1、含铁丰富的食物
如果只是少量抽血，对身体不会造成明显影响，按照正常饮食即可。如果大量抽血，可以多吃含铁丰富的食物，例如猪血动物肝脏，瘦肉，红糖、大枣等，可以起到一定的补血的作用。
2、含维生素的食物
抽血后还需要多吃新鲜的蔬菜，例如芹菜，菠菜，韭菜，这些蔬菜中含有丰富的叶酸，也是造血所需要的原料，可以帮助患者起到补血的作用。
3、含蛋白质丰富的食物
如果出血过多，可以多吃含蛋白质丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等，这些食物可以补充身体所需的营养物质，帮助患者增强体质。
如果是严重失血的患者，可能就需要遵医嘱补充铁剂，以免会造成贫血。抽血以后也要注意休息，避免做剧烈的运动，此时身体抵抗力都会比较虚弱，如果有剧烈的活动，可能会不利于身体的恢复。如果出现不适反应，建议及时就医诊断。