月子里哺乳能吃芹菜吗

一般情况下，坐月子期间和哺乳期可以吃芹菜。

芹菜属于高纤维蔬菜，含有丰富的矿物质及维生素成分，适量食用可以补充体内所需的营养物质。大部分产妇在坐月子期间活动量会减少，适量吃芹菜能够促进肠道的蠕动，还可以预防产后便秘，而且哺乳期吃芹菜也不会影响乳汁的质量，因此，坐月子期间和哺乳期是可以吃芹菜的。

需要注意的是，产后若有腹泻或脾胃虚弱的现象，则不适合吃芹菜，并且芹菜有一定的辅助降血压的作用，血压偏低的产妇也不适合食用芹菜。还要注意不能一次性吃过多芹菜，以免增加胃肠负担。

此外，建议产妇在日常要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、猕猴桃等，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。