青枣子指的是青枣，孕妇吃青枣对胎儿比较好，但是需要注意适量食用。
青枣是生活中一种常见的食物，其中含有比较多的维生素C、烟酸、钙、镁和钾等营养成分，孕妇在食用后能够补充体内所需的营养成分，有助于胎儿正常的生长发育。青枣中含有较多的膳食纤维，孕妇在适量食用后，也有助于胃肠的蠕动，促进消化，有利于孕妇的身体健康，进而对胎儿的发育也会有一定的好处。但是由于青枣中的糖分含量比较高，过量食用容易引起血糖的升高，不利于身体的健康，同时过量地食用青枣也容易导致腹泻的发生，不利于胎儿的正常发育。
建议孕妇注意饮食，宜清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。均衡营养，合理膳食，做好食物的搭配，能够更好地吸收食物中的营养成分。