高原上吸氧超过30分钟的害处

高原上吸氧超过30分钟的害处是可能导致氧中毒。

在初次或偶尔进入高海拔地区时，可能因为海拔、空气氧含量及个人体质等方面存在的差异，出现运动耐力下降、易喘及头晕头痛等高原反应，适当地吸入一定浓度的氧一段时候后可得到缓解。但吸氧时间不宜过长，氧浓度也不宜太高，长期过度吸氧反而会降低身体对高原环境的适应性。在一定时间的吸氧后，相关的喘息、头晕、头痛等情况可得到缓解控制，此时就可以暂时停止吸氧。平时还应注意减少剧烈运动，减少对体力的消耗，进行适度的休息。

不能适应高原环境者或相关症状得不到缓解时，建议及时就医。