儿童鱼肝油什么时候吃最好吸收

儿童鱼肝油在早餐以后吃吸收最好。

鱼肝油在临床上是较为常见的，里面含有丰富的维生素D和维生素A，这是脂溶性维生素。而鱼肝油可以在吃完早饭后吃比较好，有利于吸收和利用。空腹状态下吃鱼肝油容易刺激胃肠道，引发恶心反酸呕吐等情况，所以建议儿童不要空腹吃。在吃鱼肝油的同时，儿童也可以遵医嘱适量补充钙剂，促进钙的吸收和利用，对生长发育也有好处。

日常中儿童也需要多到户外晒太阳，有利于维生素D的合成。也可以多吃含钙高的食物，例如牛奶，鸡蛋瘦肉等，这些食物中蛋白质丰富，可以补充营养需求。