生理期可以吃青枣子吗

生理期一般情况下是可以吃青枣子的，但是需要适当进食。

生理期机体免疫力是比较低的。在平时要以蔬菜水果以及优质蛋白的食物为主。有利于满足机体所需要的能量，增强机体的免疫力，避免出现异常的情况。

青枣子属于水果类，含有丰富的维生素、糖分、水分、矿物质纤维素等营养成分。生理期进食后，可以补充机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的生理功能。

但是要注意进食的用量。因为青枣子的营养成分含量比较高，如果吃太多可能会影响胃肠的功能，出现消化不良等症状。不利健康。具体的情况还需要咨询医生进行了解，同时要保持健康饮食，注意个人卫生，勤换洗衣物。定期消毒衣物及床上用品。保持愉快的心情。