十个月的宝宝一般可以吃豆腐，但是要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的症状。
豆腐是由黄豆制作而成的，是日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质，以及维生素，十个月的宝宝适量地食用，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进宝宝对于钙的摄入，提高身体的免疫能力，增强身体的抵抗力，有利于促进宝宝的生长发育。而且豆腐口感绵软，并不会给胃肠道带来较大的压力，而且还可以促进胃肠道对于营养物质的吸收，有利于宝宝的身体健康，所以十个月宝宝可以吃豆腐。
但是需要特别注意的是，豆腐里面含有大量的蛋白质，过量食用会加重胃肠道负担，从而出现消化不良的现象，而且豆腐会促进身体内碘的排泄速度，可能会导致宝宝出现缺碘的现象，影响甲状腺功能。
家长需要适当喂养宝宝，适量食用豆腐，一旦出现身体不适，一定要及时去儿科就医治疗，以免延误病情。