上环指的是放置宫内节育器。放置宫内节育器第一天一般是可以走路的，但是要避免长时间走路。
该方法是一种既安全又有效的避孕方式，其原理是阻止精子和卵子结合，也能够干扰受精卵着床，从而达到避孕的作用。建议放置后休息一到三天。期间可以走路但是要避免做剧烈运动，防止宫内节育器出现移位或脱落的情况。如果长时间走路可能会导致出血量过多。有些人还可能感觉到轻微的疼痛感。一般不需要过多担心，这属于正常现象。
日常生活中需要注意个人卫生。每天可以使用温水清洗会阴。不建议吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，有助于身体健康。