高度近视可以通过合理用眼、避免过度用力揉搓眼睛、避免剧烈运动等方法保护眼睛。
1、合理用眼
高度近视的患者日常生活中需要注意用眼卫生，避免长时间玩手机、电脑、电视等电子产品，养成合理用眼的习惯，能够控制度数继续增长，对保护眼睛以及缓解眼疲劳是比较有利的。
2、避免过度用力揉搓眼睛
由于高度近视的患者眼部玻璃体有一定程度脱离和液化的现象，如果长期过度揉搓眼睛，可能会导致视网膜出现变形、裂孔、脱离的现象，所以应避免外力撞击或者使用手过度用力揉搓来保护眼睛。
3、避免剧烈运动
由于超高度近视的患者眼轴延长，视网膜变薄，如果经常剧烈运动，可能会增大眼底压力，容易引起视网膜脱落，所以需要避免剧烈运动。
高度近视的患者还需定期检查眼底，以便尽早发现问题，早期干预，从而减少不良后果的发生。