血压160mmHg危险吗，怎么降血压

血压160mmHg属于2级高血压，这是比较危险的情况。患者一般可以通过运动、饮食和药物来降低血压。

1、运动

适当的运动可以有效地降低血压，如果高血压患者能够平均每天运动30分钟，对缓解高血压疾病有很好的效果。同时，降压训练必须注意不要过度，平时还要避免过度工作。

2、饮食

日常生活中患者还要控制体重、少油少盐、补充钾盐，最好避免吸烟和饮酒，同时减轻精神压力，必要时补充叶酸制剂。

3、药物

2级或2级以上的高血压患者或有其他疾病和靶器官损伤的患者，如果血压控制不稳，还可以遵医嘱用药治疗，如氢氯噻嗪、普萘洛尔、硝苯地平、氯沙坦。

高血压患者应注意休息，避免疲劳，注意饮食，定期监测血压等。如果多次测量后血压为160mmHg，感到身体不适，应及时到正规医院就诊，避免症状加重。