通常情况下，跑步能够辅助起到降血压的效果，但是具体降多少并没有明确的统计，要因人而异。
跑步是日常生活中常见的有氧运动，能够促进机体的新陈代谢，同时还能够促进脂肪的燃烧。并且在跑步的过程当中，会通过汗液的排出，带走体内多余的钠元素，同时还能够增加心肺功能的锻炼，消除体内多余的脂肪，促进机体的血液循环，使血压在一定程度上有所下降。但由于每个人的身体情况不同，所以具体下降多少没有明确的数据。并且建议血压过高的患者不要跑步，容易使病情进一步加重，甚至还可能会威胁生命健康。
适当跑步虽然能够促进机体的新陈代谢和血液循环，但是在跑步的过程当中，患者要避免出现剧烈运动的现象，以免对身体的膝关节造成一定的损伤。跑步结束以后，患者还要及时补充水分，多喝温开水，避免出现脱水的情况。