正常情况下，高血压患者可以吃黑米。
黑米属于五谷杂粮的一种，营养丰富，含有多种蛋白质、维生素E、氨基酸、碳水化合物及钙、铁、磷等营养元素，高血压患者可适当食用黑米，有助于补充身体所需营养元素，高血压患者除了吃黑米，日常生活中也可吃一些其他五谷杂粮，豆类，豆制品都能适当食用，都能够给身体增加一定的营养，而且也有利于调节血脂。
在日常生活中要多吃一些低盐、低脂肪、清淡的食物，同时还要多休息，避免过度疲劳、熬夜、吸烟、饮酒等。还需定期监测血压，建议在医师指导下应用降压药控制血压达标，常见的有美托洛尔片、氢氯噻嗪、拉西地平、非洛地平等。