高血压可以吃芹菜炒肉吗

通常情况下，高血压患者可以吃芹菜炒肉。

芹菜中含有酸性降压成分，对辅助缓解原发性高血压、妊娠和更年期高血压导致的不适有一定的帮助作用。从芹菜中分离出的碱性成分有一定的镇静作用，能稳定人体，有助于稳定情绪，消除烦躁。芹菜中含有的一些成分也具有利尿的作用，可改善体内钠潴留，利尿消肿。芹菜炒肉是比较常见的家常菜，一般高血压的患者可以吃，对于降血压也有辅助的作用，但需要注意好烹饪的方式，要少油少盐，不要放太多调味品。

高血压患者应该以低盐、低脂饮食为主，减少热量摄入，少吃油腻或脂肪含量过高的食物，多吃新鲜的应季蔬菜和水果，同时控制体重、适当锻炼、注意休息、养成规律的作息习惯。